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臂力棒是一种常见的锻炼工具，主要用于锻炼以下肌肉群：肱二头肌：这是臂力棒锻炼的主要肌肉，位于上臂前侧。胸肌：臂力棒可以锻...

不吃晚饭能减肥？北京协和医院陈伟：长期不吃晚饭，体重掉的是肌肉，还会造成抵抗力下降，激素分泌异常等不良影响。©2025中...

当代人减肥主打一个：既要轻松又要见效。以下五个习惯，你以为会变胖，实际特别减肥01锻炼后，该吃吃该喝喝运动完不吃=白练！...